Jivamukti: Tägliches Üben ist Fokus des Monats

Wirkliche Veränderung spüren wir nur, wenn wir täglich üben. Das schrieb der Yogagelehrte Patanjali schon vor 2000 Jahren: Tivra samveganam assanah, (Sutra 1.21), zu deutsch: Durch intensive Praxis rückt das Ziel schnell nahe. Diese Regel bildet in der Jivamukti-Community den thematischen Fokus im September.

Tägliche Übung hätte nicht nur nachhaltig positive Wirkungen auf Knochen, Muskeln, Haut, Glanz der Augen und unseren Hormonhaushalt, schreibt Sharon Gannon. Sie erweitere auch unser Bewusstsein und damit die Art, wie wir auf unsere Mitmenschen wirkten. Wir würden eine angenehme Atmosphäre um uns herum schaffen und so zu einer friedlicheren Welt beitragen. Sie empfiehlt dafür „täglich mindestens eine Yogaklasse.“ 

Anmerkung der Redaktion: Mit „Klasse“ ist wohl mindestens eine Stunde gemeint. Andere große Yogalehrer wie Mark Whitwell empfehlen zwar auch tägliche Praxis. Wenn dazu aber die Zeit und Ruhe fehlen, genügen seiner Meinung nach auch schon sieben Minuten – Hauptsache regelmäßig.

Der kurze Essay zu diesem Thema im Original stehen auf der Internetseite des Jivamukti Yoga Center in New York.
In deutscher Übersetzung sind die Gedanken bei Jivamukti Yoga Berlin und Jivamukti Yoga Schwabing nachzulesen.