Yogahaltung im Sitzen

Gomukhasana - Kuhkopf-Sitz

Sanskrit Name: Gomukhasana (Go = Kuh, Mukha = Gesicht)
Name: Kuhkopf-Sitz
Kategorie: Hüftöffner
, sitzende Position

B.K.S. Iyengar beschreibt in Licht auf Yoga, dass Gomukha einen Menschen bezeichnet, dessen Gesicht dem einer Kuh ähnelt - oben breit und unten schmal.

Eka Pada Rajakapotasana - Königstaube

Sanskrit Name: Eka Pada Rajakopatasana (Eka = ein, pada = Fuß, raja = königlich, 'kapota = Taube)
Name: Taube

Kategorie: Vorbeuge, Hüftöffner, Rückbeuge liegende Position

Wirkung

  • Dehnung Hüftmuskulatur

 

Praxis

Agni Stambhasana - Doppelte Taube

Sanskrit Name: Agni Stambhasana
Name: Doppelte Taube
Kategorie: Hüftöffner, Vorbeuge