Sanskrit Name: Utthita Parshvakonasana (utthita = gestreckt, parshva = Seite, Flanke, kona = Winkel)
Name: ausgestreckte seitliche Winkelhaltung
Kategorie: Standposition, stehende Position
Mögliche Wirkungen
- Dehnung der Brustmuskulatur und des unteren Rückens<
- Dehnung der Muskulatur am Gesäß und der Beinrückseite
- Stärkung von Fuß-, Beinmuskulatur
- Kräftigung der rumpfaufrichtenden Muskulatur
Praxis
