Stehender Spagat

Asana des Monats: Spagat und Neuanfang

„Des Anfängers Geist hat viele Möglichkeiten, der des Experten hat nur wenige“, lautet ein Vers in Shunryu Susukis Buch „Zen-Geist Anfänger-Geist“. Viele von uns wünschen sich – besonders zu Beginn eines jeden Jahres – Veränderung. Der Stehende Spagat verbindet Himmel und Erde; er hilft uns, die Kunst des Übergangs zu üben.

Urdhva Prasarita Eka Padasana - Stehender Spagat

Sanskrit Name: Urdhva Prasarita Eka Padasana (Urdhva = oben , Prasarita = gespreizt, eka= ein, pada= Fuß)
Name: Stehender Spagat
Kategorie: Vorbeuge, stehende Position, Hüfte