Stehende Grätsche

Prasarita Padottanasana - Stehende Grätsche

Sanskrit Name: Prasarita Padottanasana (Prasarita = ausgesteckt, ausgeweitet, ausgedehnt; Pada = Fuß)
Name: Stehende Grätsche
Kategorie: Vorbeuge, stehende Position

Asana des Monats: Stehende Grätsche

Die stehende Grätsche zählt zu den sanfteren Standpositionen und ist bei Anfängern sowie bei fortgeschrittenen Praktizierenden ebenso beliebt. Der Berliner Yogalehrer Detlev Alexander beschreibt, worauf es dabei ankommt.