Pincha Mayurasana

Erfahrung: Fliegenlernen mit Ashtangi Ronald Steiner

„Learn to Fly“ hieß ein Workshop dieses Jahr bei Jivamukti Yoga Berlin. Zu Gast war einer der bekanntesten Ashtanga-Lehrer von Deutschland: Ronald  Steiner. Es ging ums Fliegen, Floaten und Balancieren. Unter den rund 40 Flugschülern war für yogaservice.de auch Yogalehrerin Petra Schönenberg.

Asana des Monats: Pincha Mayurasana und Transformation

Umkehrhaltungen verändern unseren Blick auf die Welt, und Veränderung – Transformation – ist ein zentrales Thema im Yoga. Dem Unterarmstand kommt dabei eine besondere Rolle zu. Die Yogis haben sich dieses Asana beim Pfau abgeschaut. Warum gerade dieses Tier und das nach ihm benannte Asana für Verwandlung steht, erläutert Yogalehrer Detlev Alexander.

Pincha Mayurasana - Unterarmstand (Pfau)

Sanskrit Name: Pincha Mayurasana (Pincha = Schwanzfeder; mayura = Pfau)
Name: Pfau, Unterarmstand
Kategorie: Umkehrhaltung, Zentrum, Kraft, armgestützte Position

Praxis

In eigener Sache: Aktuelles Bild der Woche ist neue Postkarte

Pünktlich zum 6. Yoga Festival in Berlin ist unsere neue yogaservice.de-Postkarte erschienen. Darauf zeigt Yogalehrer Olof Kuijt die Variation des Unterarm-Handstands Pincha Mayurasana. Claudia Casagrande hat ihn fotografiert.