Das Wort Yin kommt aus der chinesischen Philosophie und steht für das Prinzip Schatten. Das Wort Yang für das Prinzip Sonne. Moderne Hatha-Yoga Stile erzeugen in der Praxis viel "Yang", viel Wärme. Yin-Yoga soll dazu beitragen, die Yang Praxis auszugleichen. Yogaübungen mit Yin-Charakter sind ruhig und passiv und werden vorwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt.
Sarah Powers stellte ihr Insight Yoga im Moveo Yoga Studio Berlin vor. Yogalehrer Detlev Alexander erlebte sie schon 2008 drei intensive Tage lang in Holland – und war begeistert. Hier sein Bericht von ihrem Workshop in der Hauptstadt.
Yogaservice traf Sarah Powers im Yogaloft in Köln und sprach mit ihr über ihren Stil, Yin und Yang und was sie „off the mat“ mit der Kraft von Yoga auf die Beine gestellt hat. Sarah Powers unterrichtet Insight Yoga, eine Weiterenwicklung von Yin Yoga. Dieser Stil verbindet Yoga mit Buddhismus und Psychologie zu einer integralen Praxis, um Körper, Geist und Seele gleichermaßen anzusprechen.
