Gewahrsein

Asana des Monats: Meditation als innere Haltung

Viele Menschen denken bei Meditation automatisch an Schneider- oder Lotussitz, Padmasana. Dabei kann sich die Meditation bei allen Körperhaltungen und Aktivitäten einstellen. „Meditation ist eine ganz normale Angelegenheit", schreibt Yogalehrer Detlev Alexander und erklärt die Haltungsübung für den Geist zu unserem Asana des Monats.