Feuerfliege

Asana des Monats: Tittibhasana und rechte Anstrengung

Viele meiden sie gern: die Anstrengung. Dabei ist sie ein wesentlicher Teil des Lebens. Sie ist der Schlüssel zu Erfolgserlebnissen und liegt auf dem Weg zur Entspannung. Wie wir sie erleben, hängt stark von unserer inneren Haltung ab. Und die lässt sich in der Yogapraxis an fordernden Asanas wie Tittibhasana gut üben, wie Yogalehrer Detlev Alexander erläutert.

Tittibhasana - Feuerfliege

Sanskrit Name: Tittibhasana (Tittibhasana ist ein Insekt, ähnlich der Feuerfliege)
Name: Feuerfliege
Kategorie: Vorbeuge, Balance, armgestützt

Praxis