Detlev Alexander

Detlev Alexander

Detlev Alexander hat seine Lehrerausbildung am OM Yoga Center in New York City (USA) abgeschlossen. Es folgten weiterführende Teacher Trainings mit Shiva Rea, Cyndi Lee, Mukunda Stiles und Donna Fahri. Detlev studierte Tanz in Stuttgart und München und arbeitete als Tänzer mit den unterschiedlichsten Choreographen und Kompanien. Er unterrichtet an verschiedenen Yogaschulen in Berlin und bietet jedes Jahr Yogaferien in der Toskana und in Frankreich an.

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    • Verfasst von mho am 27. Oktober 2009 - 15:27
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    Asana des Monats: Intention und Sprünge

    Der Sprung ist streng genommen kein Asana, sondern der Weg von einem Asana in das nächste – für die Yogapraxis wie für das Leben ist dieses bewusste Dazwischen aber mindestens ebenso wichtig. Yogalehrer Detlev Alexander erklärt den Sprung zum Asana des Jahresanfangs 2012 und beschreibt die Kräfte, die ihn führen sollten.

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    • Verfasst von Detlev Alexander am 6. Januar 2012 - 13:23
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    Asana des Monats: Agni Stambhasana und Achtsamkeit der Gefühle

    Eines muss man fordernden Asanas wie der doppelten Taube lassen: Sie erzeugen ein Feuerwerk an Empfindungen und Gefühlen. Deren Beobachtung macht aus Gymnastik Yoga. Hierbei erfährt der Übende Gefühle als Sinnesorgan, wie Yogalehrer Detlev Alexander in unserem Asana des Monats erläutert.

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    • Verfasst von Detlev Alexander am 3. Dezember 2011 - 9:57
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    Asana des Monats: Pincha Mayurasana und Transformation

    Umkehrhaltungen verändern unseren Blick auf die Welt, und Veränderung – Transformation – ist ein zentrales Thema im Yoga. Dem Unterarmstand kommt dabei eine besondere Rolle zu. Die Yogis haben sich dieses Asana beim Pfau abgeschaut. Warum gerade dieses Tier und das nach ihm benannte Asana für Verwandlung steht, erläutert Yogalehrer Detlef Alexander.

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    • Verfasst von Detlev Alexander am 11. August 2011 - 14:16
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    Asana des Monats: Hanumanasana und den Sprung wagen

    Im indischen Epos Ramayana wird der Affengott Hanuman als mutiger, humor- und hingebungsvoller Heerführer der Affen dargestellt. Außerdem ist er für seine großen Sprünge – von der Insel Ceylon in den Himalaya und wieder zurück – berühmt. Der Monat Juli ist der Körperhaltung Hanumanasana, auch bekannt als Spagat, gewidmet. Jede Yogahaltung bietet die Möglichkeit, den Sprung zu wagen, erläutert Yogalehrer Detlev Alexander.

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    • Verfasst von Detlev Alexander am 14. Juli 2011 - 14:55
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    Asana des Monats: Meditation als innere Haltung

    Viele Menschen denken bei Meditation automatisch an Schneider- oder Lotussitz, Padmasana. Dabei kann sich die Meditation bei allen Körperhaltungen und Aktivitäten einstellen. „Meditation ist eine ganz normale Angelegenheit", schreibt Yogalehrer Detlef Alexander und erklärt die Haltungsübung für den Geist zu unserem Asana des Monats.

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    • Verfasst von Detlev Alexander am 5. Mai 2011 - 10:08
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    Asana des Monats: Salamba Shirshasana und die Körpermitte

    Salamba Shirshasana, der Kopfstand, gehört zu den wichtigsten Körperhaltungen des Yoga. Sie gelinkt, wenn wir sie auf unser Zentrum ausrichten. Yogaslehrer Detlev Alexander erklärt die innere Haltung, die diese Übung auszeichnet. 

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    • Verfasst von Detlev Alexander am 12. April 2011 - 7:40
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    Asana des Monats: Parivritta-Utthita-Hastha-Padangushthasana

    Balanceübung sind sehr ehrlich: Schweifen die Gedanken dabei ab, statt beim Körper zu sein, fällt der Yogi um. Soll eine Haltung wie jene mit dem langen Namen Parivritta Utthita Hastha Padangushthasana gelingen, müssen Körper und Geist zusammenarbeiten. Das gilt für alle Übungen. Die Empfindungen sind hierbei der Schlüssel, wie Yogalehrer Detlev Alexander erläutert.

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    • Verfasst von Detlev Alexander am 7. März 2011 - 14:06
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    Asana des Monats: Shalabhasana und weniger ist (manchmal) mehr

    Shalabhasana gilt im Yogaunterricht als eine der grundlegenden Rückbeugen - shalabha bedeutet Heuschrecke. Im Vergleich zu anderen Yogahaltungen (asanas) erscheint shalabhasana als nicht so glamourös und sexy, da körperlich kaum etwas Großartiges passieren zu scheint. Ein Trugschluss findet Yogalehrer Detlev Alexander, der den Reiz dieser asana des Monats beschreibt.

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    • Verfasst von Detlev Alexander am 3. Februar 2011 - 8:54
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    Asana des Monats: Tittibhasana und rechte Anstrengung

    Viele meiden sie gern: die Anstrengung. Dabei ist sie ein wesentlicher Teil des Lebens. Sie ist der Schlüssel zu Erfolgserlebnissen und liegt auf dem Weg zur Entspannung. Wie wir sie erleben, hängt stark von unserer inneren Haltung ab. Und die lässt sich in der Yogapraxis an fordernden Asanas wie Tittibhasana gut üben, wie Yogalehrer Detlev Alexander erläutert.

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    • Verfasst von Detlev Alexander am 5. Januar 2011 - 9:47
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