Baddha Konasana

Asana des Monats: Baddha Konasana und Nicht-Anhäufen

Wir vergessen gerne, dass wir eigentlich schon alles haben, was wir brauchen, um rundum glücklich und zufrieden zu sein. Meist neigen wir dazu, mehr und immer „besser“ werden zu wollen, sei es bei Arbeit, Familie, Geld – oder beim Yoga. Das macht unglücklich. Yogalehrer Detlev Alexander erklärt, wie man mit Baddha Konasana eine gesündere innere Haltung üben kann.

Baddha Konasana - Schmetterling (sitzend)

Sanskrit Name: Baddha Konasana (Baddha = gebunden, geschlossen, kona = Winkel)
Name: Geschlossener Winkelsitz, Schmetterling, Schuster
Kategorie: Vorbeuge, sitzende Position